МОЖНО, стоит только знать как себя подготовить к такой поездки 😉
Что надевать в жару, когда одеваться совершенно нет желания?
Все знают, что прямые солнечные лучи вредно для организма человека, поэтому стоит надевать то, что максимально защитит тело от воздействия солнца. Натуральные ткани дышат и это отличный вариант для жары, но не скоростных покатушек на велосипеде.
Голову, конечно же, тоже важно прикрыть будь-то шлемом или кепкой — выбор за вами.
Хитрости: как же катать в жару
1. Самый холодный период времени приходится на рассвет, когда первые лучи солнца выходят из-за горизонта. Поэтому первые несколько часов утра можно ездить на велосипеде в привычном температурном режиме.
Продолжить утреннее педалирование можно уже вечером, когда просыпаются велосипедисты-совы.
2. Пригодиться и знание географии, а именно факт о том, что чем выше мы над уровнем моря, тем прохладнее является воздух. Поэтому если есть возможность, катайте в горах =)
3. Еще свежести всегда можно найти в лесу, где тень и гуляет легкий ветерок.
4. А если вы таки не откажетесь от велосипеда на период жары и будете постоянно катать, то ваш организм со временем акклиматизируется и катать даже под жарким солнцем будет намного комфортнее.
Что необходимо помнить катая в жару?
Вода для велосипедиста — это, кроме здоровья, еще и хорошее самочувствие, особенно в жару. Но пить просто воду мало, стоит в нее добавлять сок лимона или витамины. Ведь с потом из организма выходят соли и минералы, которые вы потом ничем не заменяете.
Также необходимо держать голову прикрытой. А в случае перегрева голову можно полить водой.
Теперь мы точно готовы к жаркому лету! Так что седлаем своих железных коней и вперед на встречу лету!